Банановый фитнес коктейль с минералкой

Ингредиенты рецепта «Банановый фитнес коктейль с минералкой»:

Банан - 50 гр.
Минеральная вода (без газа) - 130 мл.
Протеин - 2 ч.л.
Банан (для украшения) - 5 гр.
Биобаланс 0% - 50 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 49.4 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Банановый фитнес коктейль с минералкой»

Банан очистить от кожуры, нарезать крупно и выложить в блендер.
Добавить биобаланс, минеральную воду.
Добавить протеин 2 чайные ложечки.
Взбить банановый коктейль в течение 30 секунд.
Вылить в бокал и украсить кусочком банана.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Банановый фитнес коктейль с минералкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	50 гр	50	0.75	0.25	10.5	48
вода минеральная	130 мл	130	0	0	0	0
протеин Syntrax Matrix Orange Cream	2 ч.л.	14	10.39	0.91	1.36	54.18
банан	5 гр	5	0.08	0.03	1.05	4.8
кефирный продукт био баланс 0%	50 мл	50	1.6	0.05	2.25	16
Итого		249	12.8	1.2	15.2	123
1 порция		249	12.8	1.2	15.2	123
100 грамм		100	5.1	0.5	6.1	49.4