Мятное желе по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Мятное желе по Дюкану»:

Вода - 50 мл.
Желатин - 4 ч.л.
Чай зеленый - 500 мл.
Мята - 20 гр.
Фитпарад - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Мятное желе по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 13.6 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 0 гр.

Углеводы: 0.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мятное желе по Дюкану»

Листья мяты порубить, оставив несколько для украшения.
Зеленый чай заварить с рубленой мятой, добавить сахарозаменитель.
В кастрюльке развести желатин в небольшом количестве воды, оставить на 15 минут.
Поставить воду с желатином на огонь.
Постепенно вливать чай с мятой, довести до кипения, но не кипятить.
Разлить по формочкам, поставить в холодильник до полного застывания.
При подаче украсить листиками мяты.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Мятное желе по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	50 мл	50	0	0	0	0
желатин пищевой	4 ч.л.	20	17.44	0.08	0.14	71
чай зеленый	500 мл	500	0	0	0	0
мята свежая	20 гр	20	0.74	0.08	1.6	9.8
сахарозаменитель Fit Parad №7	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		593	18.2	0.2	1.7	80.8
1 порция		148	4.5	0	0.4	20.2
100 грамм		100	3.1	0	0.3	13.6