Дюкановский морковный смузи

Ингредиенты рецепта «Дюкановский морковный смузи»:

Морковь - 1 шт.
Молоко - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Дюкановский морковный смузи» (на 100 грамм):

Калории: 50.3 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Дюкановский морковный смузи»

Морковь очистить, нарезать кубиками.
Сложить морковь в блендер и измельчить до однородной массы.
Добавить молоко, взбить блендером.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Дюкановский морковный смузи»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
Итого		175	4.2	3.7	10	88
1 порция		175	4.2	3.7	10	88
100 грамм		100	2.4	2.1	5.7	50.3