Яйцо запеченное с беконом и шпинатом

Ингредиенты рецепта «Яйцо запеченное с беконом и шпинатом»:

Шпинат - 30 гр.
Бекон - 200 гр.
Яйцо - 3 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Сыр (по вкусу) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Яйцо запеченное с беконом и шпинатом» (на 100 грамм):

Калории: 323.4 ккал.

Белки: 17.8 гр.

Жиры: 27.4 гр.

Углеводы: 0.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яйцо запеченное с беконом и шпинатом»

Шпинат обмыть, обсушить и мелко порезать.
Бекон порезать полосками.
Сковороду разогреть и обжарить бекон до хрустящей корочки.
В небольшие формочки разложить шпинат, бекон, разбить по одному яйцу и посыпать солью и перцем.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Формочки поставить в духовку и выпекать до готовности яйца в разогретой до 180 градусов духовке.
Сыр натереть на терке.
При подаче, по желанию, посыпать сыром.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Яйцо запеченное с беконом и шпинатом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шпинат	30 гр	30	0.87	0.09	0.6	6.6
бекон	200 гр	200	46	90	0	1000
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
Итого		449	80.1	122.9	2.7	1452.2
1 порция		150	26.7	41	0.9	484.1
100 грамм		100	17.8	27.4	0.6	323.4