Бутерброд с авокадо
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с авокадо»:
- Хлеб черный - 30 гр.
- Авокадо - 40 гр.
- Сок лимона - 5 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с авокадо» (на 100 грамм):
Калории: 182 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 11 гр.
Углеводы: 17.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Бутерброд с авокадо»
- Нарезать авокадо ломтиками.
- Сбрызнуть лимонным соком.
- Положить авокадо на хлеб и поперчить.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с авокадо»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб ржаной |
30 гр | 30 | 1.98 | 0.36 | 10.26 | 49.5 |
 авокадо |
40 гр | 40 | 0.8 | 8 | 2.4 | 84.8 |
 лимонный сок |
5 гр | 5 | 0.05 | 0.01 | 0.15 | 0.8 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 77 | 3 | 8.4 | 13.6 | 140.1 | |
| 1 порция | 77 | 3 | 8.4 | 13.6 | 140.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 11 | 17.6 | 182 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
