Гранатовый браслет по-домашнему

Ингредиенты рецепта «Гранатовый браслет по-домашнему»:

Свекла отварная - 2 шт.
Картофель отварной - 2 шт.
Морковь отварная - 2 шт.
Курица отварная - 200 гр.
Яйца отварные - 2 шт.
Гранат - 1 шт.
Грецкие орехи - 1/2 ст.
Чеснок - 2 зуб.
Сметана - 200 мл.

Пищевая ценность блюда «Гранатовый браслет по-домашнему» (на 100 грамм):

Калории: 134.1 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 7.5 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гранатовый браслет по-домашнему»

Почистить и натереть на терке яйца.
Пропущенный через пресс чеснок смешать со сметаной.
Куриное филе нарезать кубиками.
Натереть морковь и свеклу.
На середину сервировочной тарелки поставить стакан.
Выложить салат слоями вокруг стакана в следующем порядке: картофель, половина свеклы, морковь, измельченные орехи, половина курицы, яйца, остатки филе, остатки свеклы. Каждый слой смазать сметаной.
Убрать стакан, смазать салат сметаной и украсить зернами граната. Поставить в холодильник на ночь.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Гранатовый браслет по-домашнему»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свекла вареная	2 шт	250	4.5	0	27	122.5
картофель вареный	2 шт	200	4	0.8	33.4	164
морковь вареная	2 шт	150	1.2	0.45	7.5	37.5
курица вареная (без кожи)	200 гр	200	50.4	14.8	0	340
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
гранат	1 шт	125	1.13	0	17.38	65
грецкий орех	0.5 ст	100	15.2	65.2	7	654
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сметана 10% (нежирная)	200 мл	200	6	20	5.8	230
Итого		1343	97.1	114.1	101.4	1800.4
1 порция		168	12.1	14.3	12.7	225.1
100 грамм		100	7.2	8.5	7.5	134.1