Салат из крабовых палочек
Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек»:
- крабовые палочки 150 г
- огурец 2 шт
- йогурт натуральный 100 г
- кукуруза консервированная 140 г
- яйцо вареное 2 шт
Пищевая ценность блюда «Салат из крабовых палочек» (на 100 грамм):
Калории: 77.4 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 8.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек»
Крабовые палочки - 150 гр
Яйца куриные вареные -2 шт
Кукуруза консер.сладкая - 140 гр
Огурцы свеж - 2 шт (примерно 100 гр)
Заправить йогуртом натуральным не сладким - 100 гр
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
150 гр | 150 | 9 | 1.5 | 15 | 109.5 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 йогурт натуральный 2% |
100 гр | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
 кукуруза сладкая консервированная |
140 гр | 140 | 5.46 | 1.82 | 31.78 | 166.6 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| Итого | 700 | 34.6 | 18.3 | 59.5 | 542.1 | |
| 1 порция | 175 | 8.6 | 4.6 | 14.9 | 135.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 2.6 | 8.5 | 77.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
