Окрошка мясная

Ингредиенты рецепта «Окрошка мясная»:

80 г огурец
55 г вареное яйцо
40 г вареная свинина
15 г сметана 20%
100 г кефир 2.5%
5 г укроп

Пищевая ценность блюда «Окрошка мясная» (на 100 грамм):

Калории: 112.8 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Окрошка мясная»

80 г огурец, 55 г вареное яйцо, 40 г вареная свинина, 15 г сметана 20%, 100 г кефир 2,5%, 5 г укроп

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Люся

Компоненты и калорийность рецепта «Окрошка мясная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	80 гр	80	0.64	0.08	2.24	12
яйцо куриное (вареное вкрутую)	55 гр	55	7.1	6.38	0.44	88
свинина вареная	40 гр	40	9.04	12.64	0	150
сметана 20% (средней жирности)	15 гр	15	0.42	3	0.48	30.9
кефир 2.5%	100 гр	100	2.8	2.5	3.9	50
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
Итого		295	20.1	24.6	7.4	332.8
1 порция		295	20.1	24.6	7.4	332.8
100 грамм		100	6.8	8.3	2.5	112.8