Домашняя творожная масса
Ингредиенты рецепта «Домашняя творожная масса»:
- творог 0% 295 г
- банан 185 г
- изюм 35 г
- овсяные хлопья 10 г
- орехи 18 г
- йогурт натуральный 125 г
- мёд 45 г
Пищевая ценность блюда «Домашняя творожная масса» (на 100 грамм):
Калории: 116 ккал.
Белки: 8.7 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 17.1 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Домашняя творожная масса»
смешать все ингредиенты
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Домашняя творожная масса»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
295 гр | 295 | 48.68 | 0 | 3.84 | 209.45 |
 банан |
185 гр | 185 | 2.78 | 0.37 | 40.33 | 175.75 |
 изюм |
35 гр | 35 | 1.02 | 0.21 | 23.1 | 92.4 |
 овсяные хлопья |
10 гр | 10 | 1.19 | 0.72 | 6.93 | 36.6 |
 орехи |
18 гр | 18 | 2.7 | 7.2 | 3.6 | 90 |
 йогурт натуральный 2% |
125 гр | 125 | 5.38 | 2.5 | 7.75 | 75 |
 мед |
45 гр | 45 | 0.36 | 0 | 36.68 | 148.05 |
| Итого | 713 | 62.1 | 11 | 122.2 | 827.3 | |
| 1 порция | 143 | 12.4 | 2.2 | 24.4 | 165.5 | |
| 100 грамм | 100 | 8.7 | 1.5 | 17.1 | 116 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
