Рис на сковороде с овощами

Ингредиенты рецепта «Рис на сковороде с овощами»:

Рис - 100 гр.
Вода - 200 мл.
Кукуруза консервированная - 50 гр.
Горошек консервированный - 50 гр.
Морковь - 50 гр.
Масло оливковое - 15 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 118.5 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 20 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рис на сковороде с овощами»

Рис залить водой и поставить вариться. Отварить рис до готовности.
На сковороду налить немного масла, выложить порезанную мелкими кубиками морковь.
Обжарить в течение 10 минут.
Выложить к моркови готовый рис, кукурузу, горошек, перемешать.
Жарить еще в течение 5 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Рис на сковороде с овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый	100 гр	100	6.7	0.7	78.9	344
вода	200 мл	200	0	0	0	0
кукуруза сладкая консервированная	50 гр	50	1.1	0	5.6	29
горошек зеленый консервированный	50 гр	50	1.8	0.05	4.9	27.5
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
масло оливковое	15 гр	15	0	14.97	0	134.7
Итого		465	10.3	15.8	92.9	551.2
1 порция		233	5.1	7.9	46.4	275.6
100 грамм		100	2.2	3.4	20	118.5