Суп харчо

Ингредиенты рецепта «Суп харчо»:

200 г говядины
300 г картофеля
100 г лука
1 перец болгарский
100 г риса пропаренного
30 г томатной пасты
2 л воды
20 г соли
150 г моркови
4 дольки чеснока
30 г подсолнечного масла

Пищевая ценность блюда «Суп харчо» (на 100 грамм):

Калории: 45.4 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп харчо»

200 г говядины, 300 г картофеля, 100 г лука, 1 перец болгарский, 100 г риса пропаренного, 30 г томатной пасты, 2 л воды, 20 г соли, 150 г моркови , 4 дольки чеснока, 30 г подсолнечного масла

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп харчо»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина	200 гр	200	37.8	24.8	0	374
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
рис жменька пропаренный	100 гр	100	7.3	0.2	75.4	341
томатная паста	30 гр	30	1.68	0.45	5.01	27.6
вода	2 л	2000	0	0	0	0
соль	20 гр	20	0	0	0	0
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
чеснок	4 кус	16	1.04	0.08	4.78	22.88
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
Итого		3091	59.1	56.9	167.9	1403.3
1 порция		386	7.4	7.1	21	175.4
100 грамм		100	1.9	1.8	5.4	45.4