Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком

Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком
Ингредиенты рецепта «Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком»:
  • Апельсин - 1 шт.
  • Курага - 180 гр.
  • Кокосовое молоко - 600 мл.
  • Мед - 1 ст.л.
  • Рис - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком» (на 100 грамм):

Калории: 187.1 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 26.4 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком»

  1. Рис промыть, всыпать в кипящее молоко и варить 5 минут.
  2. Уменьшить огонь и варить под крышкой до готовности. Снять с огня и оставить в теплом месте.
  3. Курагу нарезать крупными кусками.
  4. В сотейнике смешать мед и выжатый апельсиновый сок, поставить на небольшой огонь и готовить, пока мед полностью не разойдется.
  5. Положить курагу, перемешать и готовить 3 минуты.
  6. Добавить в рис курагу вместе с сиропом и ложкой натертой цедры апельсина. Перемешать и подать к столу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Апельсин апельсин 1 шт 130 1.17 0.26 10.53 46.8
Курага курага 180 гр 180 9.36 0.54 91.8 387
Молоко кокосовое Blue Dragon молоко кокосовое Blue Dragon 600 мл 600 10.8 89.4 16.2 912
Мёд мед 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 98.7
Рис белый рис белый 200 гр 200 13.4 1.4 157.8 688
Итого   1140 35 91.6 300.8 2132.5
1 порция   285 8.7 22.9 75.2 533.1
100 грамм   100 3.1 8 26.4 187.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».