Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком

Ингредиенты рецепта «Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком»:

Апельсин - 1 шт.
Курага - 180 гр.
Кокосовое молоко - 600 мл.
Мед - 1 ст.л.
Рис - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком» (на 100 грамм):

Калории: 187.1 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 26.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком»

Рис промыть, всыпать в кипящее молоко и варить 5 минут.
Уменьшить огонь и варить под крышкой до готовности. Снять с огня и оставить в теплом месте.
Курагу нарезать крупными кусками.
В сотейнике смешать мед и выжатый апельсиновый сок, поставить на небольшой огонь и готовить, пока мед полностью не разойдется.
Положить курагу, перемешать и готовить 3 минуты.
Добавить в рис курагу вместе с сиропом и ложкой натертой цедры апельсина. Перемешать и подать к столу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
апельсин	1 шт	130	1.17	0.26	10.53	46.8
курага	180 гр	180	9.36	0.54	91.8	387
молоко кокосовое Blue Dragon	600 мл	600	10.8	89.4	16.2	912
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
рис белый	200 гр	200	13.4	1.4	157.8	688
Итого		1140	35	91.6	300.8	2132.5
1 порция		285	8.7	22.9	75.2	533.1
100 грамм		100	3.1	8	26.4	187.1