Овсяный кисель на воде с медом

Ингредиенты рецепта «Овсяный кисель на воде с медом»:

Вода - 2.5 л.
Овсяные хлопья (взять 500 гр.) - 300 гр.
Мед - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Овсяный кисель на воде с медом» (на 100 грамм):

Калории: 48.2 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 9.7 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяный кисель на воде с медом»

Насыпать в стеклянную трехлитровую банку овсяные хлопья. Залить водой комнатной температуры. Закрыть крышкой и оставить в темном месте на 2 суток.
Массу процедить через сито. Хлопья отжать ложкой, чтобы жидкость отделялась лучше.
Овсяный раствор залить в кастрюлю, поставить на слабый огонь и варить, постоянно помешивая, до закипания. После закипания сразу снять с огня и остудить.
Добавить в остывший кисель мед.

Овсяные хлопья берем 500 грамм, но в расчет идут только 200 грамм, так как после протерки только часть останется, остальное выкинем.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяный кисель на воде с медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2.5 л	2500	0	0	0	0
овсяные хлопья	300 гр	300	35.7	21.6	207.9	1098
мед	3 ст.л.	90	0.72	0	73.35	296.1
Итого		2890	36.4	21.6	281.3	1394.1
1 порция		263	3.3	2	25.6	126.7
100 грамм		100	1.3	0.7	9.7	48.2