Шаурма

Ингредиенты рецепта «Шаурма»:

Капуста пекинская - 150 гр.
Томат (помидор) - 150 гр.
Огурец - 150 гр.
Перец сладкий красный - 150 гр.
Кукуруза сладкая консервированная - 350 гр.
Лаваш армянский - 450 гр.
Куриное филе - 500 гр.
Майонез Махеевъ Салатный - 140 гр.
Чеснок - 3 кус.
Молоко 3.6% - 1 ст.л.
Перец красный молотый - 0.5 ч.л.
Приправа универсальная - 2 ч.л.
Кетчуп Heinz острый - 5 ст.л.
Горчица - 1 ст.л.
Масло подсолнечное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Шаурма» (на 100 грамм):

Калории: 121.5 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 15.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шаурма»

Всё смешать

Приятного аппетита!

Автор рецепта: TG

Компоненты и калорийность рецепта «Шаурма»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	150 гр	150	1.8	0.3	3	24
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
огурец	150 гр	150	1.2	0.15	4.2	22.5
перец сладкий красный	150 гр	150	1.95	0	7.95	40.5
кукуруза сладкая консервированная	350 гр	350	13.65	4.55	79.45	416.5
лаваш армянский	450 гр	450	35.55	4.5	214.2	1062
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
майонез махеевъ салатный	140 гр	140	0.84	35	2.66	329
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
молоко 3.6%	1 ст.л.	20	0.56	0.72	0.94	12.4
перец красный молотый	0.5 ч.л.	3.5	0.02	0.01	0.16	0.74
приправа универсальная	2 ч.л.	14	1.09	0.1	1.79	12.46
кетчуп Heinz острый	5 ст.л.	100	0.9	0	23.2	96
горчица	1 ст.л.	20	1.14	1.28	4.4	32.4
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	44.95
Итого		2215	175.9	58	351.8	2690.6
1 порция		277	22	7.2	44	336.3
100 грамм		100	7.9	2.6	15.9	121.5