Овощное рагу с индейкой
Ингредиенты рецепта «Овощное рагу с индейкой»:
- 607 г мяса индейки
- 860 г кабачок
- 613 г картофеля
- 124 г моркови
- 300 г помидор
- 188 г лук
- 2-3 дольки чеснока
- 200 гр. воды
- 3 ст. л. растительного масла
Пищевая ценность блюда «Овощное рагу с индейкой» (на 100 грамм):
Калории: 56.9 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Овощное рагу с индейкой»
Все почистить, порезать и закинуть на 1 час в мультиварку в режим тушение
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощное рагу с индейкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка (грудка) |
607 гр | 607 | 116.54 | 4.25 | 0 | 509.88 |
 кабачок |
860 гр | 860 | 5.16 | 2.58 | 39.56 | 206.4 |
 картофель |
613 гр | 613 | 12.26 | 2.45 | 110.95 | 490.4 |
 морковь |
124 гр | 124 | 1.61 | 0.12 | 8.56 | 39.68 |
 томат (помидор) |
300 гр | 300 | 1.8 | 0.6 | 12.6 | 60 |
 лук репчатый |
188 гр | 188 | 2.63 | 0 | 19.55 | 77.08 |
 чеснок |
2.5 кус | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
 вода |
200 гр | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
3 ст.л. | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
| Итого | 2932 | 140.7 | 40 | 194.2 | 1667.4 | |
| 1 порция | 367 | 17.6 | 5 | 24.3 | 208.4 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 1.4 | 6.6 | 56.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
