Овощное рагу с индейкой

Ингредиенты рецепта «Овощное рагу с индейкой»:
  • 607 г мяса индейки
  • 860 г кабачок
  • 613 г картофеля
  • 124 г моркови
  • 300 г помидор
  • 188 г лук
  • 2-3 дольки чеснока
  • 200 гр. воды
  • 3 ст. л. растительного масла

Пищевая ценность блюда «Овощное рагу с индейкой» (на 100 грамм):

Калории: 56.9 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 6.6 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Овощное рагу с индейкой»

Все почистить, порезать и закинуть на 1 час в мультиварку в режим тушение

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Овощное рагу с индейкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Индейка (грудка) индейка (грудка) 607 гр 607 116.54 4.25 0 509.88
Кабачок кабачок 860 гр 860 5.16 2.58 39.56 206.4
Картофель картофель 613 гр 613 12.26 2.45 110.95 490.4
Морковь морковь 124 гр 124 1.61 0.12 8.56 39.68
Томат (помидор) томат (помидор) 300 гр 300 1.8 0.6 12.6 60
Лук репчатый лук репчатый 188 гр 188 2.63 0 19.55 77.08
Чеснок чеснок 2.5 кус 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Вода вода 200 гр 200 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 3 ст.л. 30 0 29.97 0 269.7
Итого   2932 140.7 40 194.2 1667.4
1 порция   367 17.6 5 24.3 208.4
100 грамм   100 4.8 1.4 6.6 56.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».