Картошка тушеная с кабачком

Ингредиенты рецепта «Картошка тушеная с кабачком»:

Кабачки - 400 гр.
Картофель - 3 шт.
Помидоры - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 30 мл.
Вода - 200 мл.

Пищевая ценность блюда «Картошка тушеная с кабачком» (на 100 грамм):

Калории: 55.2 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Картошка тушеная с кабачком»

Морковь натереть на терке и обжарить на растительном масле.
Добавить к моркови нарезанный лук.
В кастрюлю нарезать картофель и кабачки крупными кубиками.
Залить водой.
Выложить зажарку в кастрюлю.
Добавить нарезанные помидоры.
Добавить соль и перец по вкусу.
Все перемешать.
Тушить в течении 25-30 минут на медленном огне.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Картошка тушеная с кабачком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
картофель	3 шт	300	6	1.2	54.3	240
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	30 мл	30	0	29.97	0	269.7
вода	200 мл	200	0	0	0	0
Итого		1274	11.8	32.9	94.4	703.5
1 порция		212	2	5.5	15.7	117.2
100 грамм		100	0.9	2.6	7.4	55.2