Митболы
Ингредиенты рецепта «Митболы»:
- 1 кг фарша куриной грудки
- 100 грамм свежей петрушки
- 50 грамм свежей мяты
- 1 сырое яйцо
- 2 зубчика чеснока
- 120 грамм обезжиренного молока
- пол чайной ложки чёрного перца.
Пищевая ценность блюда «Митболы» (на 100 грамм):
Калории: 15.5 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 1.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Митболы»
в миске смешать все ингридиенты,дать настояться 1 час,слепить шарики,выложить на пергаментную бумагу,можно одеть на шпажки ,запекать 15-20 мин .при температуре 200 градусов.подать с соусом йогурт с зеленью или томат+болгарский перец
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Митболы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фарша куриной грудки |
1 кг | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 петрушка |
100 гр | 100 | 3.7 | 0.4 | 7.6 | 47 |
 мята свежая |
50 гр | 50 | 1.85 | 0.2 | 4 | 24.5 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 молоко 0.1% (обезжиренное) |
120 гр | 120 | 2.4 | 0.12 | 5.76 | 37.2 |
| пол чайной ложки черного перца |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1333 | 15.5 | 6.8 | 20.1 | 206.5 | |
| 1 порция | 1333 | 15.5 | 6.8 | 20.1 | 206.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 0.5 | 1.5 | 15.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
