Овсяное печенье без муки
- овсяные хлопья - 150 гр
- овсяные отруби - 50 гр
- яйца - 3 шт
- какао-порошок - 30 гр
- сахар-песок - 25 гр
- стевия - 8 таблеток
- мёд - 1 ст. ложка
- сода - 0.5 ч. ложки
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье без муки» (на 100 грамм):
Калории: 257.4 ккал.
Белки: 11 гр.
Жиры: 7.9 гр.
Углеводы: 37.2 гр.
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье без муки»
Овсяные отруби смолоть в блендере, но не до муки, добавить отруби, чуть соли, какао, перемешать. На водяной бане растопить мёд, сахар и сахарозаменитель, добавить 80 гр воды, как растопится добавить соду, перемешать, дать остыть, взбить яйца, добавить в отруби яйца, мёд с сахаром и замешать тесто, дать постоять в холодильнике, чтобы отруби впитали сироп и тесто загустело. На протвень застелить пергаментную бумагу, смазать растительным маслом,ложкой выкладываем печенье, выпекаем при 180-200 градусах до золотистого цвета, можно в них добавить изюм, курагу, орехи (мелко порезаные), но калорийность тогда будет другая.
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье без муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
150 гр | 150 | 17.85 | 10.8 | 103.95 | 549 |
![]() |
50 гр | 50 | 4 | 2 | 5 | 55 |
![]() |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
![]() |
30 гр | 30 | 7.26 | 5.25 | 9.57 | 112.2 |
![]() |
25 гр | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
![]() |
8 шт | 2 | 0 | 0 | 1.36 | 5.44 |
![]() |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
![]() |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 458 | 50.3 | 36 | 170.4 | 1178.9 | |
1 порция | 57 | 6.3 | 4.5 | 21.3 | 147.4 | |
100 грамм | 100 | 11 | 7.9 | 37.2 | 257.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».