Говядина на гриле

Ингредиенты рецепта «Говядина на гриле»:

Говядина (фиде) - 600 гр.
Морская соль (по вкусу) - 2 гр.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Говядина на гриле» (на 100 грамм):

Калории: 198.2 ккал.

Белки: 18.5 гр.

Жиры: 13.8 гр.

Углеводы: 0.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Говядина на гриле»

Включить гриль.
Нарезать на стейки говядину.
Посыпать солью.
Сбрызнуть оливковым маслом стейки.
Сбрызнуть соевым соусом.
Жарить прижимая лопаткой.
Перевернуть и продолжать жарить до готовности.

Только стейки входят в калорийность, другие блюда не входят в калорийность блюда. Степень прожарки выбирайте сами.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Говядина на гриле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина	600 гр	600	113.4	74.4	0	1122
соль морская	2 гр	2	0	0	0	0
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		614	113.6	84.5	0.8	1216.8
1 порция		154	28.4	21.1	0.2	304.2
100 грамм		100	18.5	13.8	0.1	198.2