Салат из свеклы с крабовыми палочками
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы с крабовыми палочками»:
- Свекла вареная - 100 гр.
- Консервированный горошек - 200 гр.
- Яйцо куриное вареное вкрутую - 2 шт.
- Крабовые палочки - 100 гр.
- Соленые огурцы - 100 гр.
- Йогурт натуральный - 50 мл.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы с крабовыми палочками» (на 100 грамм):
Калории: 67.7 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из свеклы с крабовыми палочками»
- Свеклу, яйца, соленый огурец, крабовые палочки нарезать кубиками.
- Добавить горошек. Перемешать.
- Заправить салат натуральным йогуртом, хорошо перемешать.
- Украсить цветочком из соленого огурца и листиками петрушки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы с крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0 | 10.8 | 49 |
 горошек зеленый консервированный |
200 гр | 200 | 7.2 | 0.2 | 19.6 | 110 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
 огурец соленый |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 1.7 | 11 |
 йогурт натуральный 2% |
50 мл | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 670 | 32.5 | 15.1 | 46.8 | 453.7 | |
| 1 порция | 112 | 5.4 | 2.5 | 7.8 | 75.6 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 2.3 | 7 | 67.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
