Кабачки запеченные
Ингредиенты рецепта «Кабачки запеченные»:
- Кабачок - 1000 гр.
- Сыр - 200 гр.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Кинза молотая - 30 гр.
- Соль - 8 гр.
Пищевая ценность блюда «Кабачки запеченные» (на 100 грамм):
Калории: 105.1 ккал.
Белки: 4.3 гр.
Жиры: 7.5 гр.
Углеводы: 4.9 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Кабачки запеченные»
- Кабачки нарезать кружками в сантиметр толщиной.
- Обжарить на растительном масле с 2-х сторон до корочки золотистого цвета и разложить на противне.
- Посолить, посыпать тертым сыром и кинзой.
- Запекать кабачки 25 минут при 180 С.
Подавать можно украсив яйцами. Если яйца будете есть, то их тоже необходимо посчитать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки запеченные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
1000 гр | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
 сыр российский |
200 гр | 200 | 48.2 | 59 | 0.6 | 726 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
 кинза сушеная молотая |
30 гр | 30 | 0.9 | 0 | 16.35 | 64.8 |
 соль |
8 гр | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1272 | 55.1 | 96 | 63 | 1336.5 | |
| 1 порция | 182 | 7.9 | 13.7 | 9 | 190.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.3 | 7.5 | 4.9 | 105.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
