Салат Нежность
Ингредиенты рецепта «Салат Нежность»:
- грудка куриная 200гр
- яйца куриные вареные 5 шт
- огурец 200гр
- чернослив 150гр
- орехи грецкие 50гр
Пищевая ценность блюда «Салат Нежность» (на 100 грамм):
Калории: 156.5 ккал.
Белки: 10.9 гр.
Жиры: 7.9 гр.
Углеводы: 11.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат Нежность»
Все ингредиенты нарезать соломкой и смешать. Орехи поджарить и мелко порезать. Добавлять лучше порционно.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Нежность»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка |
200 гр | 200 | 47.2 | 3.8 | 0.8 | 226 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 чернослив |
150 гр | 150 | 3.45 | 1.05 | 86.25 | 346.5 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| Итого | 875 | 95.3 | 69.6 | 98.4 | 1369.5 | |
| 1 порция | 146 | 15.9 | 11.6 | 16.4 | 228.3 | |
| 100 грамм | 100 | 10.9 | 7.9 | 11.2 | 156.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
