Гречка с курицей
Ингредиенты рецепта «Гречка с курицей»:
- Бедра куриные 400 гр
- гречка 500гр
- лук репчатый 50 гр
- чеснок 10 гр
- масло подсолнечное 30 мл
- соль 10 гр
- перец чёрный
- хмели-сунели.
Пищевая ценность блюда «Гречка с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 250.2 ккал.
Белки: 13.2 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 31.9 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Гречка с курицей»
Сварить гречку, срезать мясо, порубить с луком приправтть, обжарить на 2 ст.л. масла нерафенированного.Смешать гречкой приправить чесноком.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречка с курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриные окорочка |
400 гр | 400 | 67.2 | 40.8 | 0 | 632 |
 гречневая крупа (ядрица) |
500 гр | 500 | 63 | 16.5 | 310.5 | 1565 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 чеснок |
10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
 масло подсолнечное |
30 мл | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
 соль |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 хмели-сунели |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 131.6 | 87.3 | 318.7 | 2501.5 | |
| 1 порция | 200 | 26.3 | 17.5 | 63.7 | 500.3 | |
| 100 грамм | 100 | 13.2 | 8.7 | 31.9 | 250.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
