Паста из фиников с какао
Ингредиенты рецепта «Паста из фиников с какао»:
- Финики - 100 гр.
- Сметана 15% - 250 гр.
- Какао - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Паста из фиников с какао» (на 100 грамм):
Калории: 196.2 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 11 гр.
Углеводы: 22.2 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Паста из фиников с какао»
- Финики промыть, сложить в глубокую емкость и залить крутым кипятком. Оставить их размокать на 30-40 минут.
- Когда финики настоятся, снять с них по возможности кожицу, а также удалить косточку.
- Добавить к финикам какао.
- Затем понемногу добавлять сметану.
- Измельчить массу блендером до состояния пасты.
- Готовую финиковую пасту сложить в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и хранить в холодильнике.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Паста из фиников с какао»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
финики | 100 гр | 100 | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
сметана 15% (маложирная) | 250 гр | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
какао-порошок | 10 гр | 10 | 2.42 | 1.75 | 3.19 | 37.4 |
Итого | 360 | 11.4 | 39.8 | 79.9 | 706.4 | |
1 порция | 36 | 1.1 | 4 | 8 | 70.6 | |
100 грамм | 100 | 3.2 | 11 | 22.2 | 196.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».