Вишневый пудинг с овсяными хлопьями
Ингредиенты рецепта «Вишневый пудинг с овсяными хлопьями»:
- Хлопья овсяные - 20 гр.
- Вишня - 130 гр.
- Мед - 10 гр.
- Молоко 2.5% - 100 мл.
- Йогурт греческий - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Вишневый пудинг с овсяными хлопьями» (на 100 грамм):
Калории: 84 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 14.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Вишневый пудинг с овсяными хлопьями»
- Молоко нагреть и залить им овсяные хлопья. Дать настояться 10 минут.
- В блендер положить вишню, мед, йогурт, хлопья. Взбить до однородности.
- Разлить смесь по бокалам, поставить в холодильник, пока не загустеет.
- Готовое блюдо украсить целыми вишенками.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Вишневый пудинг с овсяными хлопьями»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
20 гр | 20 | 2.38 | 1.44 | 13.86 | 73.2 |
 вишня |
130 гр | 130 | 1.04 | 0.65 | 14.69 | 67.6 |
 мед |
10 гр | 10 | 0.08 | 0 | 8.15 | 32.9 |
 молоко 2.5% |
100 мл | 100 | 2.8 | 2.5 | 4.7 | 52 |
 йогурт греческий |
40 гр | 40 | 2 | 1.28 | 1.4 | 26.4 |
| Итого | 300 | 8.3 | 5.9 | 42.8 | 252.1 | |
| 1 порция | 150 | 4.2 | 2.9 | 21.4 | 126.1 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 2 | 14.3 | 84 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
