Гречка вареная без соли
Ингредиенты рецепта «Гречка вареная без соли»:
- Гречневая крупа - 1 ст.
- Вода - 2 ст.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 93.4 ккал.
Белки: 3.8 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 18.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Гречка вареная без соли»
- Гречневую крупу перебрать и хорошо промыть.
- В кастрюлю налить воды, засыпать гречку и довести до кипения.
- Огонь убавить и варить кашу на медленном огне 20-25 минут под крышкой до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречка вареная без соли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
1 ст | 170 | 21.42 | 5.61 | 105.57 | 532.1 |
 вода |
2 ст | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 21.4 | 5.6 | 105.6 | 532.1 | |
| 1 порция | 285 | 10.7 | 2.8 | 52.8 | 266.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.8 | 1 | 18.5 | 93.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
