Голубцы постные
Ингредиенты рецепта «Голубцы постные»:
- капуста белокочанная 190г
- шампиньоны 13г
- рис 11г
- масло растительное 10г
- лук 36г
- морковь 28г
Пищевая ценность блюда «Голубцы постные» (на 100 грамм):
Калории: 71.6 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 8.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Голубцы постные»
Капусту отварить до полуготовности , рис отварить до полуготовности, обжарить лук , морковь . Грибы обжарить отдельно! Делаем фарш из риса и вощей, солим, перчим и заворачиваем в капустные листья! Замораживаем
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Голубцы постные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
190 гр | 190 | 3.42 | 0.19 | 8.93 | 51.3 |
 шампиньоны свежие |
13 гр | 13 | 0.56 | 0.13 | 0.13 | 3.51 |
 рис белый |
11 гр | 11 | 0.74 | 0.08 | 8.68 | 37.84 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 лук репчатый |
36 гр | 36 | 0.5 | 0 | 3.74 | 14.76 |
 морковь |
28 гр | 28 | 0.36 | 0.03 | 1.93 | 8.96 |
| Итого | 288 | 5.6 | 10.4 | 23.4 | 206.3 | |
| 1 порция | 288 | 5.6 | 10.4 | 23.4 | 206.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 3.6 | 8.1 | 71.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
