Овсянка в банке
Ингредиенты рецепта «Овсянка в банке»:
- 50 гр овсяных хлопьев
- 1 яблоко
- 1чайная ложка меда
- 50 мл молока
- 2 столовые ложки натурального йогурта
Пищевая ценность блюда «Овсянка в банке» (на 100 грамм):
Калории: 110.2 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 20.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсянка в банке»
овсяные хлопья 50гр
фрукт
мед 1 чайная ложка
молоко 50 мл
натуральный йогурт 2 ст.ложки
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка в банке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
50 гр | 50 | 5.95 | 3.6 | 34.65 | 183 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
 молоко |
50 мл | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
 йогурт натуральный 2% |
2 ст.л. | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
| Итого | 314 | 10 | 6.9 | 63 | 346.2 | |
| 1 порция | 314 | 10 | 6.9 | 63 | 346.2 | |
| 100 грамм | 100 | 3.2 | 2.2 | 20.1 | 110.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
