Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками»:
- Пекинская капуста - 200 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Кукуруза - 3 ст.л.
- Крабовые палочки - 100 гр.
- Йогурт натуральный - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками» (на 100 грамм):
Калории: 36.7 ккал.
Белки: 2.5 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 5.2 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками»
- Нарезать пекинскую капусту.
- Огурцы и крабовые палочки нарезать кубиками. Добавить к капусте.
- Добавить кукурузу.
- Заправить салат йогуртом, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
200 гр | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 кукуруза сладкая консервированная |
3 ст.л. | 60 | 1.32 | 0 | 6.72 | 34.8 |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
 йогурт натуральный 2% |
3 ст.л. | 60 | 2.58 | 1.2 | 3.72 | 36 |
| Итого | 520 | 13.1 | 2.7 | 27.2 | 190.8 | |
| 1 порция | 173 | 4.4 | 0.9 | 9.1 | 63.6 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 0.5 | 5.2 | 36.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
