Овсяное печенье с кэробом и льняной мукой

Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье с кэробом и льняной мукой»:

Овсяные хлопья - 100 гр.
Вода - 30 мл.
Яйца - 2 шт.
Кэроб - 10 гр.
Банан - 1 шт.
Льняная мука - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с кэробом и льняной мукой» (на 100 грамм):

Калории: 189.3 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 27.6 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с кэробом и льняной мукой»

Овсяные хлопья залить кипятком и дать набухнуть 10 минут.
Яйца взбить с помощью венчика.
Банан размять вилкой.
Овсяные хлопья, банан, яйца, кэроб и муку соеденить вместе и хорошо перемешать.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Противень застелить пекарской бумагой и выложить , с помощью столовой ложки, 15 печенюшек.
Выпекать печенье при температуре 180 градусов 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга Гвоздева

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с кэробом и льняной мукой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
вода	30 мл	30	0	0	0	0
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
кэроб	10 гр	10	0.46	0.07	8.9	22.2
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
мука льняная	20 гр	20	7.2	2	1.8	54
Итого		380	35.2	21.5	104.8	719.4
1 порция		25	2.3	1.4	7	48
100 грамм		100	9.3	5.7	27.6	189.3