Рулет из лаваша с копченой рыбой

Ингредиенты рецепта «Рулет из лаваша с копченой рыбой»:

Лаваш армянский - 2 шт.
Сыр плавленый - 400 гр.
Семга копченая - 300 гр.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулет из лаваша с копченой рыбой» (на 100 грамм):

Калории: 232.5 ккал.

Белки: 15.3 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 25 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рулет из лаваша с копченой рыбой»

Укроп помыть, обсушить и порезать.
Филе рыбы порезать кусочками.
На лист лаваша выложить половину сыра и с помощью ножа равномерно распределить по поверхности.
Сыр сверху посыпать укропом и накрыть вторым листом лаваша.
Второй лист лаваша смазать оставшимся сыром и выложить кусочки рыбы.
Скатать листы лаваша в плотный рулет и убрать в холодильник на 1 час.
При подаче порезать на ломтики толщиной 1-1,5 сантиметра.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет из лаваша с копченой рыбой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	2 шт	360	28.44	3.6	171.36	849.6
сыр плавленый	400 гр	400	67.2	44.8	95.2	1028
семга копченая	300 гр	300	67.5	37.5	0	606
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		1070	163.4	86	267.2	2487.4
1 порция		134	20.4	10.7	33.4	310.9
100 грамм		100	15.3	8	25	232.5