Паста с тунцом

Ингредиенты рецепта «Паста с тунцом»:
  • 200 гр макарон
  • тунец консервированный 185 гр
  • 1 помидор
  • сыр адыгейский 50 гр
  • подсолнечное масло 1 столовая ложка
  • 1 маленькая луковица

Пищевая ценность блюда «Паста с тунцом» (на 100 грамм):

Калории: 186.4 ккал.

Белки: 11.1 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 24.3 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Паста с тунцом»

Сварить пол-пачки макарон, откинуть на дуршлаг. Поджарить 1 маленькую луковицу, 1 помидор без кожицы, 50 гр адыгейского сыра и содержимое одной консервной банки тунца в собственном соку (соль и специи по вкусу). Добавить в ту же сковородку макароны, накрыть крышкой и дать постоять без огня минут пять. Подавать со свежей зеленью.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Паста с тунцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Макароны высшего сорта макароны высшего сорта 200 гр 200 20.8 2.2 139.4 674
Тунец 5 морей в собственном соку тунец 5 морей в собственном соку 185 гр 185 37.37 0.74 0 162.8
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 0.57 0.19 3.99 19
Сыр Адыгейский сыр адыгейский 50 гр 50 9.25 7 0 120
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 17 0 16.98 0 152.83
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Итого   622 69 27.1 151.2 1159.4
1 порция   156 17.3 6.8 37.8 289.8
100 грамм   100 11.1 4.4 24.3 186.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».