Салат из квашеной капусты
Ингредиенты рецепта «Салат из квашеной капусты»:
- Квашеная капуста - 500 гр.
- Свекла отварная - 1 шт.
- Лук красный - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Растительное масло - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из квашеной капусты» (на 100 грамм):
Калории: 50.1 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 6.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из квашеной капусты»
- Капусту отжать от рассола. Если она нашинкована очень длинными полосками, разрезать их на 3–4 части.
- Свеклу и яблоко очистить и натереть на крупной терке.
- Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
- Смешать в миске капусту, свеклу, яблоко и лук.
- Заправить маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из квашеной капусты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста квашеная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 22 | 95 |
 свекла вареная |
1 шт | 125 | 2.25 | 0 | 13.5 | 61.25 |
 лук красный |
1 шт | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| Итого | 910 | 13.3 | 21.1 | 60.8 | 455.8 | |
| 1 порция | 152 | 2.2 | 3.5 | 10.1 | 76 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 2.3 | 6.7 | 50.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
