Оладьи из кабачков с сыром и чесноком на муке
Ингредиенты рецепта «Оладьи из кабачков с сыром и чесноком на муке»:
- Кабачки - 1 шт.
- Яйца - 1 шт.
- Сыр - 50 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
- Мука - 1 ст.л.
- Масло растительное (для жарки) - 20 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 67.5 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 5.8 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Оладьи из кабачков с сыром и чесноком на муке»
- Кабачки очистить от кожицы и натереть на крупной терке.
- Яйцо взбить с помощью вилки.
- Сыр натереть на мелкой терке.
- Чеснок очистить и измельчить с помощью пресса для чеснока.
- С кабачков слить лишнюю жидкость, добавить яйцо, муку, чеснок и сыр, перемешать.
- Сковороду разогреть, добавить масло и жарить оладушки с двух сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из кабачков с сыром и чесноком на муке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
1 шт | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сыр российский |
50 гр | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 мука пшеничная |
1 ст.л. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| Итого | 1154 | 27.6 | 44.1 | 66.5 | 779.1 | |
| 1 порция | 96 | 2.3 | 3.7 | 5.5 | 64.9 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 3.8 | 5.8 | 67.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
