Оладьи банановые с медом без сахара

Ингредиенты рецепта «Оладьи банановые с медом без сахара»:

Бананы - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Мед (по вкусу) - 1 ст.л.
Мука пшеничная цельнозерновая - 3 ст.л.
Масло растительное (для жарки) - 30 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 206.5 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 23.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи банановые с медом без сахара»

Бананы очистить и хорошо размять вилкой.
Яйца взбить венчиком, добавить муку и хорошо перемешать.
В яично-мучную смесь добавить бананы и перемешать.
Сковороду разогреть, добавить масло и жарить оладушки с двух сторон до золотистой цвета на среднем огне.
При подаче украсить кружочками бананов и полить медом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: galia

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи банановые с медом без сахара»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	2 шт	220	3.3	0.44	47.96	209
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
мука пшеничная цельнозерновая	3 ст.л.	60	6.9	1.32	33.48	178.8
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	270
Итого		450	24.4	43.7	106.7	929.2
1 порция		45	2.4	4.4	10.7	92.9
100 грамм		100	5.4	9.7	23.7	206.5