Салат летний с соевым соусом
Ингредиенты рецепта «Салат летний с соевым соусом»:
- Капуста пекинская - 300 гр.
- Помидоры - 1 шт.
- Огурцы - 1 шт.
- Петрушка - 20 гр.
- Соевый соус - 2ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат летний с соевым соусом» (на 100 грамм):
Калории: 29.7 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 5.7 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат летний с соевым соусом»
- Капусту, помидоры и огурцы помыть.
- Капусту и петрушку порезать.
- Помидоры порезать дольками, огурец кубиками.
- Овощи выложить в салатницу, полить соевым соусом и перемешать. Сверху посыпать петрушкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат летний с соевым соусом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
300 гр | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 соус соевый Heinz |
2 ст.л. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| Итого | 555 | 6.8 | 1 | 31.5 | 164.6 | |
| 1 порция | 185 | 2.3 | 0.3 | 10.5 | 54.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 0.2 | 5.7 | 29.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
