Яичница с помидорами и луком на сале

Ингредиенты рецепта «Яичница с помидорами и луком на сале»:

Сало - 50 гр.
Яйцо - 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичница с помидорами и луком на сале» (на 100 грамм):

Калории: 187.4 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 17 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами и луком на сале»

Овощи помыть, лук почитить и порезать тонкими полукольцами, помидоры дольками.
Сало порезать средними кусочками прямоугольной формы толщиной 2-3 миллиметра.
Сковороду разогреть, положить сало и жарить 3 минуты переворачивая, добавить лук и слегка обжарить.
Положить помидоры, вбить яйца, добавить соль, перец и жарить до готовности яиц.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидорами и луком на сале»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сало	50 гр	50	1.2	44.5	0	398.5
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		334	17	56.8	13.3	626
1 порция		167	8.5	28.4	6.7	313
100 грамм		100	5.1	17	4	187.4