Рулет из лаваша с курицей

Рулет из лаваша с курицей
Ингредиенты рецепта «Рулет из лаваша с курицей»:
  • Лаваш армянский - 1 шт.
  • Петрушка - 15 гр.
  • Курица вареная - 100 гр.
  • Сметана 20% - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулет из лаваша с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 204.4 ккал.

Белки: 11.5 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 24.4 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Рулет из лаваша с курицей»

  1. Лист лаваша смазать сметаной.
  2. Выложить нарезанную курицу и петрушку.
  3. Свернуть рулет и дать пропитаться 10 минут.
  4. Обжарить на сухой сковороде.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет из лаваша с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 1 шт 180 14.22 1.8 85.68 424.8
Петрушка петрушка 15 гр 15 0.56 0.06 1.14 7.05
Курица вареная курица вареная 100 гр 100 25.2 7.4 0 170
Сметана 20% (средней жирности) сметана 20% (средней жирности) 70 гр 70 1.96 14 2.24 144.2
Итого   365 41.9 23.3 89.1 746.1
1 порция   61 7 3.9 14.8 124.3
100 грамм   100 11.5 6.4 24.4 204.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».