Рулет из лаваша с курицей

Ингредиенты рецепта «Рулет из лаваша с курицей»:

Лаваш армянский - 1 шт.
Петрушка - 15 гр.
Курица вареная - 100 гр.
Сметана 20% - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулет из лаваша с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 204.4 ккал.

Белки: 11.5 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 24.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рулет из лаваша с курицей»

Лист лаваша смазать сметаной.
Выложить нарезанную курицу и петрушку.
Свернуть рулет и дать пропитаться 10 минут.
Обжарить на сухой сковороде.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елена

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет из лаваша с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	1 шт	180	14.22	1.8	85.68	424.8
петрушка	15 гр	15	0.56	0.06	1.14	7.05
курица вареная	100 гр	100	25.2	7.4	0	170
сметана 20% (средней жирности)	70 гр	70	1.96	14	2.24	144.2
Итого		365	41.9	23.3	89.1	746.1
1 порция		61	7	3.9	14.8	124.3
100 грамм		100	11.5	6.4	24.4	204.4