Паста с овощами

Ингредиенты рецепта «Паста с овощами»:

Макароны вареные - 570 гр.
Шпинат - 100 гр.
Лук репчатый - 70 гр.
Помидоры черри - 200 гр.
Масло оливковое - 15 гр.
Томатная паста - 1 ст.л.
Масло оливковое - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Паста с овощами» (на 100 грамм):

Калории: 128.5 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 14.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Паста с овощами»

Лук и шпинат мелко нарезать, черри порезать пополам.
Чеснок порезать мелко и спассеровать с луком на оливковом масле.
К луку добавить шпинат, черри и томатную пасту.
Добавить специи по вкусу, потушить под крышкой на медленном огне 5 минут.
Выложить вареные макароны, не промывая, перемешать и тушить под крышкой еще 5-7 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: АхмедоваЛейла

Компоненты и калорийность рецепта «Паста с овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
макароны высшего сорта вареные	570 гр	570	19.95	2.28	132.24	638.4
шпинат	100 гр	100	2.9	0.3	2	22
лук репчатый	70 гр	70	0.98	0	7.28	28.7
томат черри	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
масло оливковое	15 гр	15	0	14.97	0	134.7
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
масло оливковое	50 гр	50	0	49.9	0	449
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1039	27.3	68.2	152.9	1335.4
1 порция		208	5.5	13.6	30.6	267.1
100 грамм		100	2.6	6.6	14.7	128.5