Гречневая каша в термосе
Ингредиенты рецепта «Гречневая каша в термосе»:
- Гречневая крупа - 1 ст.
- Вода - 800 гр.
- Соевый соус - 25 гр.
Пищевая ценность блюда «Гречневая каша в термосе» (на 100 грамм):
Калории: 58.1 ккал.
Белки: 2.2 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 11.7 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Гречневая каша в термосе»
- Гречку перебрать, промыть и высыпать в термос.
- Добавить соевый соус и залить кипятком.
- Плотно закрыть и оставить на 8 ч.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневая каша в термосе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
1 ст | 170 | 21.42 | 5.61 | 105.57 | 532.1 |
 вода |
800 гр | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соус соевый Heinz |
25 гр | 25 | 0.65 | 0 | 10.75 | 45.75 |
| Итого | 995 | 22.1 | 5.6 | 116.3 | 577.9 | |
| 1 порция | 100 | 2.2 | 0.6 | 11.6 | 57.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.2 | 0.6 | 11.7 | 58.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
