Ягодный смузи

Ягодный смузи
Ингредиенты рецепта «Ягодный смузи»:
  • Малина - 1/4 ст.
  • Черная смородина - 2/4 ст.
  • Вишня - 3/4 ст.
  • Молоко 2.5% - 150 мл.
  • Сахар - 1 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Ягодный смузи» (на 100 грамм):

Калории: 66.9 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Ягодный смузи»

  1. Ягоды помыть, из вишни удалить косточки.
  2. Ягоды измельчить в блендере.
  3. Добавить молоко, сахар и взбить.
  4. Подавать охлажденным.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Ягодный смузи»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Малина малина 0.25 ст 36.25 0.29 0.11 5.11 15.23
Смородина чёрная смородина черная 0.5 ст 100 1 0.2 11.5 38
Вишня вишня 0.75 ст 150 1.2 0.75 16.95 78
Молоко 2.5% молоко 2.5% 150 мл 150 4.2 3.75 7.05 78
Сахар-песок сахар-песок 1 ст.л. 25 0 0 24.93 99.5
Итого   461 6.7 4.8 65.5 308.7
1 порция   231 3.3 2.4 32.8 154.4
100 грамм   100 1.5 1 14.2 66.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».