Ягодный смузи

Ингредиенты рецепта «Ягодный смузи»:

Малина - 1/4 ст.
Черная смородина - 2/4 ст.
Вишня - 3/4 ст.
Молоко 2.5% - 150 мл.
Сахар - 1 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Ягодный смузи» (на 100 грамм):

Калории: 66.9 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Ягодный смузи»

Ягоды помыть, из вишни удалить косточки.
Ягоды измельчить в блендере.
Добавить молоко, сахар и взбить.
Подавать охлажденным.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Котик в шапке.

Компоненты и калорийность рецепта «Ягодный смузи»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
малина	0.25 ст	36.25	0.29	0.11	5.11	15.23
смородина черная	0.5 ст	100	1	0.2	11.5	38
вишня	0.75 ст	150	1.2	0.75	16.95	78
молоко 2.5%	150 мл	150	4.2	3.75	7.05	78
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
Итого		461	6.7	4.8	65.5	308.7
1 порция		231	3.3	2.4	32.8	154.4
100 грамм		100	1.5	1	14.2	66.9