Творожный мусс с бананом и земляникой
Ингредиенты рецепта «Творожный мусс с бананом и земляникой»:
- Земляника - 100 гр.
- Сметана 15% - 30 гр.
- Творог 5% - 50 гр.
- Йогурт био баланс кефирный - 70 гр.
- Банан - 170 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожный мусс с бананом и земляникой» (на 100 грамм):
Калории: 80.7 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 11.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Творожный мусс с бананом и земляникой»
- Сметану смешать с творогом и йогуртом.
- Добавить землянику и банан.
- Все взбить блендером до однородности.
- Украсить свежими ягодами перед подачей.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный мусс с бананом и земляникой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 земляника |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
 сметана 15% (маложирная) |
30 гр | 30 | 0.78 | 4.5 | 0.9 | 47.4 |
 творог 5% |
50 гр | 50 | 8.6 | 2.5 | 0.9 | 60.5 |
 йогурт био баланс кефирный 1% |
70 гр | 70 | 2.1 | 0.7 | 3.5 | 28.7 |
 банан |
170 гр | 170 | 2.55 | 0.34 | 37.06 | 161.5 |
| Итого | 420 | 14.8 | 8.4 | 49.9 | 339.1 | |
| 1 порция | 210 | 7.4 | 4.2 | 24.9 | 169.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 2 | 11.9 | 80.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
