Гранола с вишней

Ингредиенты рецепта «Гранола с вишней»:

Сушеная вишня - 130 гр.
Овсяные хлопья - 3 ст.
Вишневый сок - 0.75 ст.
Мед - 3 ч. л.
Оливковое масло - 1/4 ст.
Семена льна - 1 ч. л.
Ванильный сахар - 1 ч. л.
Корица - 1 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Миндаль - 0.5 ст.

Пищевая ценность блюда «Гранола с вишней» (на 100 грамм):

Калории: 357.8 ккал.

Белки: 7.4 гр.

Жиры: 17.3 гр.

Углеводы: 46.5 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гранола с вишней»

Миндаль крупно растолочь.
Добавить семена льна и овсяные хлопья.
Перемешать и подсушить в духовке 10 минут.
Масло смешать с сахаром, корицей, солью, вишневым соком, медом и растопить на медленном огне.
Добавить вишню и варить 5-10 минут, помешивая.
Снять с огня и добавить орехи, перемешать.
Выложить массу на пекарскую бумагу и убрать в холодильник на 20 минут.
Готовую гранулу разрезать на полоски и подавать с молоком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Сашепуська

Компоненты и калорийность рецепта «Гранола с вишней»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вишня сушеная	130 гр	130	1.95	0	94.9	377
овсяные хлопья	3 ст	270	32.13	19.44	187.11	988.2
вишневый сок	0.75 ст	150	1.05	0	15.3	70.5
мед	3 ч.л.	27	0.22	0	22.01	83.43
масло оливковое	0.25 ст	50	0	49.9	0	449
семена льна	1 ч.л.	7	1.28	2.95	2.02	37.38
сахар ванильный	1 ч.л.	7	0	0	6.9	27.58
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
миндаль сладкий	0.5 ст	100	18.6	57.7	16.2	645
Итого		754	55.5	130.2	350	2696.4
1 порция		50	3.7	8.7	23.3	179.8
100 грамм		100	7.4	17.3	46.5	357.8