Капуста тушеная с томатной пастой и зеленым луком

Ингредиенты рецепта «Капуста тушеная с томатной пастой и зеленым луком»:

Капуста - 500 гр.
Томаты - 300 гр.
Зеленый лук - 150 гр.
Морковь - 150 гр.
Томатная паста - 1 ст.л.
Вода - 100 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 24.4 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с томатной пастой и зеленым луком»

Капусту тонко нашинковать.
Добавить нарезанные кубиками помидоры.
Морковь очистить, натереть на терке и добавить к овощам.
Овощи выложить в глубокую сковороду.
Залить смесью томатной пасты с водой и специями.
Все перемешать и тушить в течение 40 минут под крышкой.
При подаче блюдо посыпать нарезанным зеленым луком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с томатной пастой и зеленым луком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	500 гр	500	9	0.5	23.5	135
томат (помидор)	300 гр	300	3.3	0.6	11.1	60
лук зеленый	150 гр	150	1.95	0	6.9	28.5
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
томатная паста	1 ст.л.	30	0.75	0.09	5.01	24
вода	100 мл	100	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1234	17.2	1.4	57.6	300.5
1 порция		123	1.7	0.1	5.8	30.1
100 грамм		100	1.4	0.1	4.7	24.4