Салат огуречный с кольраби
Ингредиенты рецепта «Салат огуречный с кольраби»:
- Огурец - 50 гр.
- Кольраби - 50 гр.
- Укроп - 3 гр.
- Масло подсолнечное - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат огуречный с кольраби» (на 100 грамм):
Калории: 106.5 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат огуречный с кольраби»
- Огурец помыть и нарезать соломкой.
- Кольраби очистить и натереть на терке.
- Укроп мелко нарезать.
- Все смешать, добавить специи по вкусу и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат огуречный с кольраби»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 капуста кольраби |
50 гр | 50 | 1.4 | 0 | 5.35 | 21 |
 укроп |
3 гр | 3 | 0.08 | 0.02 | 0.19 | 1.14 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 117 | 2.1 | 10.1 | 7.7 | 124.6 | |
| 1 порция | 117 | 2.1 | 10.1 | 7.7 | 124.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 8.7 | 6.6 | 106.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
