Рис с морковью

Ингредиенты рецепта «Рис с морковью»:

Рис полированный - 180 гр.
Морковь - 430 гр.
Лук репчатый - 80 гр.
Масло подсолнечное - 35 гр.
Вода - 340 гр.
Соль - 6 гр.

Пищевая ценность блюда «Рис с морковью» (на 100 грамм):

Калории: 100.8 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 3.5 гр.

Углеводы: 15.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рис с морковью»

Рис хорошо промыть холодной водой несколько раз. Промытый рис поставить вариться в чуть подсоленную воду до полуготовности.
Лук и морковь почистить, помыть.
Лук нарезать не толстыми полукольцами, а морковь потереть на средней терке.
Сковородку поставить на средний огонь, налить подсолнечной масло и обжарить лук и морковь около пяти минут.
Затем в овощную смесь добавить рис и обжарить его до такого состояния, чтобы он стал полностью готовым.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис полированный	180 гр	180	12.6	1.8	128.52	594
морковь	430 гр	430	5.59	0.43	29.67	137.6
лук репчатый	80 гр	80	1.12	0	8.32	32.8
масло подсолнечное	35 гр	35	0	34.97	0	314.65
вода	340 гр	340	0	0	0	0
соль	6 гр	6	0	0	0	0
Итого		1071	19.3	37.2	166.5	1079.1
1 порция		214	3.9	7.4	33.3	215.8
100 грамм		100	1.8	3.5	15.5	100.8