Салат Веселый
Ингредиенты рецепта «Салат Веселый»:
- Цветная капуста - 400 гр.
- Помидоры - 2 шт.
- Горошек консервированный - 100 гр.
- Укроп - 40 гр.
- Масло подсолнечное (для заправки) - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат Веселый» (на 100 грамм):
Калории: 51 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 5.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат Веселый»
- Капусту разобрать на соцветия, отварить в течении нескольких минут и затем остудить.
- Помидоры произвольно нарезать.
- Смешать с капустой в миске, затем добавить горошек.
- Добавить масло, мелко рубленный укроп и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Веселый»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста цветная |
400 гр | 400 | 10 | 1.2 | 21.6 | 120 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
 горошек зеленый консервированный |
100 гр | 100 | 3.6 | 0.1 | 9.8 | 55 |
 укроп |
40 гр | 40 | 1 | 0.2 | 2.52 | 15.2 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
| Итого | 747 | 15.7 | 18.9 | 41.9 | 381 | |
| 1 порция | 187 | 3.9 | 4.7 | 10.5 | 95.3 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 2.5 | 5.6 | 51 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
