Каша с грушей и чаем
Ингредиенты рецепта «Каша с грушей и чаем»:
- Овсяная каша на молоко - 200 гр.
- Груша - 40 гр.
- Грецкий орех - 10 гр.
- Зеленый чай (готовый) - 200 мл.
Пищевая ценность блюда «Каша с грушей и чаем» (на 100 грамм):
Калории: 63.6 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 7.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша с грушей и чаем»
- Выложить готовую овсяную кашу на молоке в тарелку.
- Размолоть грецкие орехи и посыпать кашу.
- Нарезать грушу дольками и украсить свой завтрак.
- Подавать с зеленым чаем без сахара.
Прекрасный завтрак на любой день. Каша очень питательная, и даст энергию, как минимум на пол дня, а аромат зеленого чая поможет проснуться.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша с грушей и чаем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на молоке |
200 гр | 200 | 6.4 | 8.2 | 28.4 | 204 |
 груша |
40 гр | 40 | 0.16 | 0.12 | 4.36 | 16.8 |
 грецкий орех |
10 гр | 10 | 1.52 | 6.52 | 0.7 | 65.4 |
 чай зеленый |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 8.1 | 14.8 | 33.5 | 286.2 | |
| 1 порция | 450 | 8.1 | 14.8 | 33.5 | 286.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 3.3 | 7.4 | 63.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
