Кабачки "Лодочки"

Ингредиенты рецепта «Кабачки "Лодочки"»:

Кабачки - 500 гр.
Помидор - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Российский сыр - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачки "Лодочки"» (на 100 грамм):

Калории: 57.7 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачки "Лодочки"»

Кабачки разрезать вдоль, удалить сердцевину и порезать ее.
Помидор порезать и добавить к сердцевине кабачков.
Затем добавить яйцо, соль и хорошо перемешать.
Полученную массу выложить в “лодочки” кабачков, затем посыпать тертым сыром.
Кабачки поместить в духовку и запекать 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Жанночка

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки "Лодочки"»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	500 гр	500	3	1.5	23	120
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		705	22.6	22.4	27.5	406.9
1 порция		176	5.7	5.6	6.9	101.7
100 грамм		100	3.2	3.2	3.9	57.7