Тефтели куриные с рисом

Ингредиенты рецепта «Тефтели куриные с рисом»:

Куриный фарш - 600 гр.
Лук - 2 шт.
Морковь - 3 шт.
Томатная паста - 3 ст.л.
Сметана - 150 гр.
Рис - 200 гр.
Укроп - 30 гр.
Петрушка - 30 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 132.8 ккал.

Белки: 8.9 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 14.4 гр.

Число порций: 25

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тефтели куриные с рисом»

Рис отварить до полуготовности и остудить.
Смешать в миске рис и куриный фарш.
Лук мелко порезать и добавить в миску.
Морковь потереть на терке и добавить в миску.
Сформировать из полученной массы тефтели, выложить в сковороду.
Смешать томатную пасту и сметану, затем залить тефтели.
Тушить тефтели на слабом огне 25 минут.
Перед подачей на стол посыпать тефтели мелко нарезанной зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Аня

Компоненты и калорийность рецепта «Тефтели куриные с рисом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриный фарш	600 гр	600	104.4	48.6	0	858
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	70.5
морковь	3 шт	225	2.93	0.23	15.53	72
томатная паста	3 ст.л.	90	2.25	0.27	15.03	72
сметана 10% (нежирная)	150 гр	150	4.5	15	4.35	172.5
рис белый	200 гр	200	13.4	1.4	157.8	688
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
Итого		1475	131.4	65.8	212.5	1958.5
1 порция		59	5.3	2.6	8.5	78.3
100 грамм		100	8.9	4.5	14.4	132.8